מהי חמרמורת Hangover (האנגאובר)

חמרמורת היא אוסף של סימנים ותסמינים הקשורים לערב של שתייה כבדה. הסובל יחוש בדרך כלל בכאב ראש, סחרחורת, ישנוניות, בלבול וצמא. החמרמורת עשויה להתרחש בכל שעה משעות היום, אבל נפוצה יותר בבוקר שאחרי לילה של שתייה כבדה. מעבר לסימפטומים הפיזיים, נמצא גם רמות גבוהות של חרדה, צער, בושה, מבוכה, כמו גם דיכאון.

דרגת החמרמורת קשורה באופן הדוק לכמות האלכוהול הנצרכת, ולזמן השינה. ככל שהשינה קצרה יותר כך עולה גם רמת החמרמורת.
בלתי אפשרי באמת לומר כמה אלכוהול ניתן לצרוך בבטחה, כדי למנוע חמרמורת. זה תלוי באדם, רמת הסבילות שלו לאלכוהול, האם היה מיובש, אם שתה יותר מים באותו היום, או מידת עייפותו לפני השתייה.

ברוב המכריע של המקרים, החמרמורת תעלם לאחר כ-24 שעות. שתייה אחראית יכולה לעזור להימנע מחמרמורת.
הסימנים והתסמינים של חמרמורת, בדרך כלל, מתחילים להתרחש כאשר רמת האלכוהול בדם יורדת, וזה קורה בדרך כלל בבוקר שאחרי לילה של צריכת אלכוהול גבוהה. והם כוללים (חלקם או כולם גם יחד):
כאבי ראש, צמא, פעימות לב מואצות, חרדה, עיניים אדומית, כאבי שרירים, שלשול, סחרחורת, ריח רע מאד מהפה, נפיחנות יתרה, בחילה, רגישות לאור או לרעש, דיכאון, עצבנות, דכדוך, רעד, הקאות.

אלכוהול (אתנול) הוא נוזל דליק חסר צבע, הוא הכוח המשכר שנמצא ביין, בירה, וודקה ועוד רשימה גדולה של משקאות אחרים.
קרא את מדריך האלכוהול

סימנים להרעלת אלכוהול יכללו:
קצב נשימה מואט דרמטית (פחות מ-8 שאיפות לדקה), הלם וקהות חושים, היפותרמיה, איבוד הכרה, גוון עור חיוור מאד ואף מכחיל והקאות שאינן פוסקות.
הרעלת אלכוהול היא מצב חרום רפואי שעשוי להוביל למוות ונדרשת עזרה בהקדם האפשרי.

סיבות פיזיולוגיות לחמרמורת:
הטלת שתן – אלכוהול גורם לאנשים להשתין יותר, מה שמעלה את הסיכוי של התייבשות ותחושת צמא וסחרחורת.
גירוי קיבה – צריכת אלכוהול מעלה את הייצור של חומצות קיבה. דבר שמאט את התהליך המטבולי ועשוי להוביל לבחילות, הקאות וכאבי בטן.
ירידה ברמת הסוכר בדם – רמות הסוכר בדם של אנשים מסוימים עשויה לרדת בתלילות כאשר הם צורכים אלכוהול, כתוצאה מכך הם עשויים לחוש אי יציבות, דכדוך, עייפות, חולשה כללית, ואפילו התקפים במקרים מסוימים.
התרחבות של כלי דם – צריכת אלכוהול עשויה לגרום לכלי הדם להתרחב, דבר שיגרום לכאבי ראש.

לחמרמורת אין טיפול ידוע אבל הנה כמה עצות שאם לא יעזרו, בטח לא יזיקו:

  1. אל תשתה יותר ממה שאתה יכול, רק אתה מכיר את הגוף שלך ואת יכולתך להתמודד.
  2. מנוחה, שתייה מרובה של מים, אולי כמה משככי כאבים ופשוט לחכות.
  3. לך על מזונות תפלים, כגון קרקרים או לחם, שעשוי להעלות את רמת הסוכר בדם ויקל על הבטן.
  4. אל תשתה משקה אלכוהולי כדי להיפטר מהחמרמורת. זהו מיתוס, וסביר להניח שרק יאריך את הסימפטומים של החמרמורת.

תגובות

קבלי הודעה על:
avatar